Nutrizionista rivela: In 4 mosse ci prendiamo cura del nostro corpo

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Abbiamo chiesto alla nutrizionista come rimettersi in forma per l’estate e abbiamo deciso di dedicare uno spazio anche alla cura del corpo e della mente, secondo il precetto “Mens sana in corpore sano!” Di volta in volta chiederemo a esperti del settore, a personal trainer, a medici, a dietologi, a nutrizionisti, ma anche a esperti di bellezza, quali siano le azioni da intraprendere quotidianamente per prenderci cura del nostro benessere. Per cui, spiagge incontaminate, mare cristallino, giochi d’acqua, il sole che abbronza delicatamente: cosa manca per un’estate perfetta? Una semplice parola: noi! Come fare in piccole semplici mosse? Lo abbiamo chiesto alla nutrizionista Emma Manganiello La dott.ssa Emma Manganiello La nutrizionista Emma Manganiello ci rivela: «Abbiate cura del vostro tempo» La dott.ssa Emma Manganiello, biologa, nutrizionista e specializzata in nutrizione in ambito sportivo e i suoi quattro consigli: Tanto scontato quanto fondamentale: bere due litri di acqua al giorno. L’ideale sarebbe iniziare la giornata con un bel bicchiere d’acqua con qualche goccia di limone, così depuriamo l’organismo e lo prepariamo ad affrontare al meglio la giornata. Allo stesso modo è importante bere lontano dai pasti, per ridurre il senso di fame. Per chi non ama bere, un piccolo trucco è quello di


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